Menu

一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操 小暑重在防暑热,适度清凉巧避暑

Source:adminAuthor:admin Addtime:2020/07/05 Click:109

冬瓜是夏秋季常见的蔬菜,具有利水消肿,清热消暑的作用。而荷叶清凉解暑、生津止渴,并能升发清阳,清利头目。两者合用可以起到清热消暑却不伤人体正气的作用,适合老年人和儿童食用。

清暑祛热巧饮食

绿豆荷叶茶

今年的7月6日是小暑节气,暑就是热的意思,最明显的表现就是在小暑之前,起风时还有可能是凉风;在小暑节气之后,风中开始带着热浪了。在这样的气候条件下,人体因为炎热而出汗较多,消耗增加导致容易疲劳。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼提醒您:小暑时节的养生除了要保证饮食营养之外,还要注意清凉避暑。

需要提醒的是,天气炎热一定要切忌进食大量冷饮一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,因为太过寒凉的食物进入胃肠道后会导致胃黏膜血管收缩、影响消化液的分泌一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,从而影响食物的消化吸收。对于脾胃虚弱的人群来说一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,还会导致胃痛胃胀、腹痛腹泻等。

小暑时节一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,家庭自制清凉消暑饮推荐:

为了缓解外界天气的炎热一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,人体通过出汗的方式来散热一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,而汗出过多会导致人体阴液受损一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,所以在天气热、汗出较多的时候一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,可以多饮用一些粥汤类食物来补充水分一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,如果再加入一些益气降暑的食材一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,则可以起到养生保健的作用。常见的益气消暑食材有:荷叶、绿豆、薏苡仁、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、苋菜等一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,根据自己的口味做成或甜或咸的消暑汤品或粥品一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,非常适合在小暑节气食用。另外多吃一些新鲜的蔬菜和水果也可起到清凉防暑的作用一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,但是注意不要食用过量一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,以免增加肠胃负担一本道大香焦手机高清夜夜操日日操操,如果进食不当,还会导致腹泻。

绿豆清热解毒、消暑利水,可用于暑热烦渴的治疗,《遵生八笺》中曾记载单用绿豆熬汤来缓解暑热。而荷叶有清暑利湿的作用,同时荷叶性平,不至于因为过于寒凉而损伤脾胃,可以缓解绿豆过于寒凉的特性。

用料及制法:绿豆100克,干荷叶10克(鲜荷叶50g),加入适量水煎煮后,可加少许白糖调味,放置常温后代茶饮即可。

清热降温慎冲凉

荷叶冬瓜汤

原标题:小暑重在防暑热,适度清凉巧避暑

冲凉洗澡在夏季是可以起到降温解暑、振奋精神的作用,但是没有冲冷水澡习惯的人群,千万不要因为感觉燥热而用凉水甚至是冰水冲凉。尤其是患有心脏病、高血压、胃炎、月经期和孕产期的妇女等人群,不推荐用冷水冲浴。而有冲冷水澡习惯的人群,也应当在冲凉时从温水逐渐过渡到凉水,并且冲凉时间一定要短。尤其要注意避免在酒后、空腹、饱食、剧烈运动后进行冷水冲浴,以免避暑不成,反而损害人体阳气。

用料及制法:鲜荷叶一片,鲜冬瓜500g,食盐适量。将荷叶和冬瓜共同放入锅内,加水煲汤,用食盐调味后即可饮汤吃冬瓜。

对于平素脾胃虚弱的人来说,可以单用荷叶来煎汤防暑降温即可。或者可以在此茶饮的基础上增加一些养护脾胃的大米,共同熬煮成粥,既养护脾胃,又清热防暑。

英国贝克斯利(Bexley)一家四口因自家房屋被政府收回,同时无力租房,加之申请政府廉租房无果而无家可归。从去年开始,这家人就长期在一辆丰田车上过夜。一年以来,现年61岁的诺曼•卡拉韦兹(Norman Karawaiez)和56岁的妻子一直睡在一辆银灰色的丰田车上,同样睡在这辆车上的还有他们21岁的儿子利威士(Lewis)和20岁的女儿拉梅斯(Lamase)。

原标题:2020端午假期 八泉峡成山西热门出游景点

原标题:IT系统稳定性创新者:分布式软件,“笨马”先跑

厉害了,这是怎么做到的?

原标题:我国再次监测到罕见“神兽”:野生动物白狍

原标题:用米饭直接煮的鸭肉粥,简单快手,再炒个青菜,晚餐的营养已足够

原标题:何炅、陈伟霆、大张伟、李诞表情包大战?这档欢脱的节目导师笑到灵魂脱轨!

原标题:奶奶帮忙喂养1岁孙子,孩子胖成“蜡笔小新”,还逢人就夸养得好

原标题:最美水上公路重现江湖!网友:自带仙气

原标题:卧室装修床怎么选择,想要美观又舒适,一定要根据这些尺寸来选择

原标题:首次带高三遇疫情,95后班主任有时会崩溃,每日给学生专属鼓励

原标题:独立尸检报告:弗洛伊德颈、背部受压致窒息性死亡!​特朗普称将动用军队“制乱”

新京报讯(记者 李傲)新京报记者从黑龙江省东京城林业地区公安分局获悉,近日这里出现了国家一级保护动物野生东北豹的踪迹,林业局工作人员在4天内两次拍摄到它的活动影像。分局民警介绍,这是首次在该地区拍摄到野生东北豹。

原标题:基本款才是王道,12套夏季日常搭配造型推荐

原标题:李维嘉妈妈和小鲜肉合影,单手比耶露灿笑,拍摄角度却让人想吐槽